Wednesday, December 31, 2008

BERKELAH DI BEKELAH

Hari tuh aku ngan family pergi berkelah kat Hutan Lipur Bekelah sebelum balik Kuantan.. enjoy the pics..sebab bawak ramai kanak-kanak ribena maka tak la naik sampai air terjun tuh.. lepak kat alur sungai jer... sempat la ngan abang naik kejap tengok...enjoy the pics...










Upcoming event in April... Fun Ride Semuji - Bekelah - Jerangkang. 3 hari 2 malam kayuh off road. ...tungguuuuu


Yesterday's ride

Distance : 12.4 km
Time : 40 mins
Gearing : 33 : 19
Top Speed : 21 km/h
Average Speed : 18 km/h
Max heart rate : 153
Calorie burned : 468 kcal

Tuesday, December 30, 2008

CUTI CUTI MALAYSIA

Lepas balik dari Pan Pacific KLIA, Sepang tu, aku terus packing untuk balik ke Kuantan. Memang cuti-cuti Malaysia sungguh! Bertolak hari Khamis tengahari, sampai lepas maghrib sebab enjoy the ride la kononnya. Padahal semua ngantuk tahap gaban.

Kat Kuantan aku setel hal rumah yang aku beli tuh. Order kayu cengal untuk buat pagar, order rumput, order pokok buah-buahan (manggis ngan mangga) pastu pegi survey kedai2 perabot ngan kedai kabinet dapur. Lampu kipas aku tak risau sebab adik ipar aku ada kedai electrical /wiring nih. Kat KL ni banyak jer yang boleh dapat agak murah tapi bila dah campur ngan kos penghantaran dan kos pemasangan adalah lebih baik aku cari kat Kuantan jer. Biar dah puas hati baru aku pindah masuk.

Aku pegi makan nasi kerabu yang sangat superb kat Tanjung Lumpur. Nampak pulak kedai buat wakaf ngan pegola. Halus kerja tangannya. Boleh la beli satu nanti tempat lepak2. Boleh custom made yang best tu...nak besar mana, nak pattern apa.. yang penting ongkosnya pak!

Memang duit akan banyak habis tapi sebab aku nak keselesaan maka tak pe lah...bukannya habis buat benda lain kan ehehee...

Settle semuanya kami anak beranak cuma berehat2 buang masa kat rumah. Sekali sekala balik sana Herbalife memang tak sentuh la.. aku lagi sibuk makan nasi berlauk pokok ceri, nasi kerabu Tanjung Lumpur, kopi Hai Peng, masak panas Sara Thai...huh! timbang kat rumah.. yeay!!! berat tak naik pun...

Kali ni sempat masuk East Coast Mall. Menarik jugak. Aku nampak satu sandal Clark yang sangat mengujakan. Tapi tahan la nafsu membeli tuh huhuhu... banyak lagi benda nak pakai duit nih..

Hari Ahad bertolak balik. Sempat la berpiknik kat Hutan Lipur Bekelah ngan adik2 ipar aku. Dah puas mandi manda, aku shoot terus ke Klang. Lega sebab bila anak2 dah penat ni, lena la sampai ke destinasi. Aku pun sedar2 dah sampai Karak. Abang la kesian drive sensorang ahahaha....sampai Karak jer...lepas tu aku tetap jadi peneman setia...

Semalam aku kayuh balik. Memang sangap ahahaha.... tapi sebab aku buat cadence.. so boleh la..

Yesterday's Ride

Distance : 12.4km
Time : 46 mins
Gearing : 33 : 19
Top speed : 18.8km/h
Average speed : 16km/h
Max heart rate : 151
Calorie burned : 456 kcal

Meter cadence tak pasang lagik sebab tak cukup wayar. So tak boleh nak kira lah... aku rasa dalam 80 jer..

Friday, December 26, 2008

PERASAN TAK?

Tentu la semua perasan yang roti ngan jem blueberry tuh dah tinggal sikit kan... tak berapa sedap pun tapi sebab roti yang biasa aku makan dah abis, sebat jugak la yang nih...

Aku tak tau siapa yang buat proof reading borang nih. Sheet laaaaa sheet!!!! Korang yang biasa makan kat sini perasan tak?

Aku amik gambor ni dan update entry nih guna HTC Touch Pro... sangat sharp, sangat cepat...I like...

Wednesday, December 24, 2008

SI SEPIT BIRU

Balik Kuantan arituh, abang beli udang galah dari member dia. Bapak member dia memang kerja mencari udang kat sungai. Dengan harga RM40 sekilo aku sangat puas hati. Saiz ada kecik besar la sebab udang liar kan... saiz yang standard tuh kalau bela kan...

Kalau rasa nak makan si sepit biru yang sangat segar dan sangat manis sebab udang liar boleh kirim kat aku.Kalau aku balik Kuantan dan ada rezeki korang maka ada la ya. Aku tak charge lebih. Tapi kena datang amik kat opis aku lah....

Dah cuci bersih, campak dalam periuk... tak buang apa pun...biar semua masuk sekali

Close up sikit si sepit biru... ada yang kecik ada yang besar....

Masak Lemak yang sangat superb... abang cakap... aku tak cakap...

Close up sikit udang yang dah masak...tunggu nak ngap jek tuh....

Pelengkap rasa of course sambal belacan yang jugak superb. Abang cakap... aku tak cakap...

Tuesday, December 23, 2008

NOTA UNTUK ENGKAU

Jangan cakap aku cengeng, sikit-sikit nak mengadu ngan laki aku...

SEBAB...

Engkau tu punca masalah!!

INGAT OK...

Mengadu ke, cengeng ke... dengan suami sendiri tu tak salah. Yang salah bila mengadu ngan cengeng dengan suami orang.

FAHAM?

Kalau engkau faham, takde la engkau buat benda yang engkau buat kan....

Monday, December 22, 2008

PUTRAJAYA CRITICAL MASS

So aku sangat berkobar-kobar nak kayuh kat PCM. Abang sampai kat opis aku dalam pukul 5.30. Hujan dah start turun dah.. drizzling jer la. So we went to Putrajaya tumpang umah Nani sementara tunggu ride. Aini sms kata ujand ah berenti so kami pun bertolak la dari Desa Pinggiran Putra ke Presint 9. HUJAN TURUN BALIK...
Kami lepak kedai mamak sementara hujan teduh. Aini sampai bawak baju. Thanx darling.... dah pakai dah tapi BESARRRR... maknanya aku ni kecik la kan kan kan..Jumpa db juga (apa nama betul ko ek?) Pastu Arel pun sampai.
Dalm pukul 10 abang kata JOM BALIK sebab dia penat giler. Aku pun menurut jer la sebab kesian kat dia. Semata-mata ikutkan kehendak isterinya nih, sanggup tu bawak basikal dari Kuantan dan terus nak ride. So lepas sms Aini ngan member lain kami pun balik. Tak dapat jugak la join the ride
Other riders mulakan ride pukul 10.30. aku jelesssss wokeh! Takper... bulan depan aku join. Hari ni aku akan masuk blog2 yang cerita pasal Putrajaya critical Mass nih....dengan perasaan yang jeles huhuhu....

Thursday, December 18, 2008

CERITA DEMAM AKU

Ini cerita demam aku....
Seminggu aku lepak kat UPM sebab Kursus Kepengadilan tu kan. Nyamuk Ya Rabbi memang banyak gilerrrrr.... aku balik hari Isnin dan Selasa tu aku cuti. Rabu ngan Khamis aku kerja. Hari Khamis tu aku dah rasa panas badan, dah start menggeliat. Even staff aku pun perasan aku dah lain macam. Pergi meeting kat MPSJ pun rasa nak pengsan dah. Balik rumah petang tu aku dah makin lembik. Badan dah sakit-sakit tapi aku suspek viral fever jer... aku kan biasa kena viral fever nih..
malam tu susah nak tidur sebab sendi sakit n aku rasa sejuk tangan kaki. Pagi Jumaat amik mc la. Aku pegi klinik. Aku rasa sejuk dan sakit sendi tuh lagik... bukan lenguh tau tapi sakit.. nak explain sakit camne pun aku tak reti tapi sakit la...Bila check suhu badan ambik ko! 38.7 Celcius! panas giler tuh. Doktor bagi ubat dulu pastu dia bagi tempoh 2 hari takut develop into denggi atau chikungunya tuh la....
Balik rumah, makan ubat dsb.. aku call abang dia pun balik terus dari Kuantan. Aku belasah minum 100plus jer la... kepala pun dah start sakit again aku ingat migrain jer la..Sabtu pun masih camtu la... aku cuma larat baring ngan duduk jer.. tu pun amat seksa laaa... nak kebiilik air pun berpapah. Lutut rasa macam takde jer...lembik longlai habis...
Bila rasa macam tak tahan dan aku rasa aku macam dah kena jer demam tuh, aku pun pergi la buat blood test dan comfirm laaaaa.... aku pun tak sangka buleh kena. Tapi doktor kata quite mild simptomnya mungkin sebab faktor umur dan antibodi badan. Dia insist aku masuk sepital tapi aku insisted takmo sebab bukan boleh buat apa pun kat sepital. BUkan ada ubat pun kan. Lagi boring hidup aku nak menjaga tatasusila bagai. Kat rumah boleh baring2 tengok Astro, boleh bermanja2 ngan suami kan ehehe... But the doktor made me promise to do daily check up ngan dia la... which I was happily accepted....
So kerja aku cuma melepek jer kat umah. Adneen pun aku tak bagi direct feeding. Aku perah dan buang jer susu. Tak berani jugak nak bagi kan, demam camnih. Kalau setakat demam biasa tuh aku bagi jek. Dia kena survive dengan stok yang ada dalam peti ais jek.. Jadinya stok aku makin kurang la untuk dia... mujurnya dia dah banyak makan benda lain. Ni aku dah start direct feeding semula... kesian tengok anak dara aku macam kehilangan jek...
Secara ringkasnya... demam panas dan sakit sendi yang teruk sampai nak bergerak pun rasa sakit. Sakit kepala jugak..2 hari mild lepas tu teruk dalam 3 hari dan beransur2 baik selepas tuh. Aku banyakkan minum air masak, 100plus dan sup ketam. Aku tengok 100plus pun dah nak muntah sekarang nih...
Aku dah start kerja kelmarin (Selasa). Badan rasa jugak la lesu sikit tapi aku dah boring tahap gaban duduk kat rumah...ni kalau aku rasa tak best aku tutup pintu dan baring kat sofa jer...esok kena buat counter check up lagik... takper la.. aku nak sihat betul kan...
Tapi sebab aku ni kan degil... Sebab dah rasa ok aku ajak husband aku balik Kuantan masa cuti Birthday Sultan selangor tuh. So balik la kami ke Kuantan. Bu that time aku dah boleh bergerak dengan ok la... degil kan.. aku nak lawan jugak kesangapan diri tuh. Balik dari Kuantan hari Sabtu.
Dan sebab aku ni degil kan...Malam esok aku nak join Putrajaya Critical Mass. Acara kayuhan riang ria dengan member2 basikal pusing-pusing Putrajaya. Kalau larat aku kayuh habis, kalau tak larat aku kayuh separuh. Abang pun join sekali which I like...

Monday, December 15, 2008

DEMAM

Aku tak sangka aku pun boleh kena demam cikungkunya tuh... seminggu terlantar beb... seminggu... nanti la aku cerita...masih lemau..